10.2 C
New York
Kamis, Juli 15, 2021

Terbaru

Kotak Peralatan Keren dan Modern Untuk Mempermudah Pekerjaan Kita

Ini adalah palu thor yang didalamnya memuat bermacam-macam peralatan, seperti alat pengukur, obeng, tang, dan pisau. Tentunya masih banyak lagi peralatan canggih...

Bukti Bahwa Hewan Semakin Cerdas

Coba lihat, bayi simpanse dan anak manusia ini, kita gak mengetahui siapa yang lebih pintar, simpanse atau anak manusia berumur 4 tahun?

HACKER YANG MENCARI ORANG HILANG UNTUK BERSENANG-SENANG

Apa kamu menyadari bahwa mencuri sesuatu dari seorang hacker adalah sebuah ide yang sangat buruk?. Suatu ketika, ada pencuri yang mencuri laptop...

BINATANG YANG MEMINTA TOLONG PADA MANUSIA

Bayi rusa ini terlihat gak berdaya saat terjebak di dalam lumpur dan tampaknya situasi semakin buruk. Tapi kemudian seseorang muncul memberikan bantuan.

Jika Fenomena aneh ini tidak terekam kamera mungkin kamu gak akan pernah percaya

Beberapa makhluk seperti salamander mampu menumbuhkan kembali bagian tubuh yang hilang hal ini gak begitu mengherankan. Ada banyak sekali video di internet...

Apa Yang Menarik Dari Kuhli Loach ?

Bingung cari ikan buat nano tankmu, atau ikan yang dapat membersihkan area dasar aquarium inilah jawabanya. Kali ini aku akan membahas ikan...

Sembuhkan Kaki Bengkak Pasca Melahirkan dengan Cara Ini

Kamis, Juli 15, 2021

Kehamilan tekadang dapat membuat beberapa bagian tubuh para wanita menjadi bengkak. Salah satu bagian tubuh yang kerap terlihat ialah kaki. Bahkan, kaki bengkak ini dapat bertahan pasca melahirkan. Kondisi inilah yang sering disebut sebagai pembengkakan postpartum atau pembengkakan pasca melahirkan.

Pada masa kehamilan, tubuh menyimpan cairan dalam jumlah banyak untuk menjaga bayi dalam kandungan. Hal tersebut meningkatkan volume darah sampai 50 persen. Hal ini pun menjadi alasan kenapa berat badan Anda akan terus meningkat selama hamil.

Biasanya, pasca melahirkan, jumlah cairan berlebih tersebut perlahan akan keluar melalui keringat dan urin. Tapi, pada beberapa kasus, cairan yang ada di dalam pembuluh darah dapat keluar menuju jaringan tubuh sehingga memicu pembengkakan. Kebanyakan kasus, pembengkakan terjadi di bagian wajah, tangan, dan kaki.

Kaki bengkak pasca melahirkan biasanya akan menghilang dalam waktu satu minggu. Tapi, terdapat beberapa kasus yang terjadi berlangsung lebih dari waktu tersebut jika Anda memiliki gangguan kesehatan tertentu. Misalnya, tekanan darah tinggi atau preeklampsia.

Supaya kondisi kaki bengkak Anda dapat segera membaik, lakukanlah beberapa cara penyembuhan. Berikut beberapa cara yang bisa menyembuhkan kaki bengkak Anda pasca melahirkan:

1. Jangan Berdiri Lama

Saat pasca melahirkan, baiknya Anda memerhatikan kegiatan sehari-hari. Perbanyaklah beristirahat, jangan terlalu lama berdiri. Bila Anda dalam situasi harus berdiri lama, maka sempatkan waktu untuk duduk sesekali. Hindari menyilangkan kaki atau menopang satu kaki di atas kaki lainnya. Sebab, hal ini akan menghambat sirkulasi darah sehingga tidak memperbaiki kebengkakan.

2. Letakkan Kaki di Tempat Lebih Tinggi

Terlalu lama berdiri dapat menumpukkan cairan di bagian kaki dan tidak memperbaiki kebengkakan. Dengan demikian, agar mengurangi pembengkakan, letakkanlah kaki di tempat yang lebih tinggi.

Cara ini dapat mendorong cairan agar bisa mengalir ke seluruh tubuh, Anda dapat berbaring dan meletakkan kaki di dinding, atas meja, atau kursi.

3. Kompres Dingin

Anda pun bisa menyembuhkan kaki bengkak pasca melahirkan dengan menggunakan kompres dingin. Selimutilah es batu di dalam kain atau handuk kecil dan kompreslah di kaki yang bengkak. Cara ini mampu mengecilkan pembuluh darah akibat kaki membesar atau bengkak.

4. Perbanyak Air Putih

Perbanyaklah minum air putih untuk mengurangi pembengkakan melalui urin. Cara ini pun dapat menghindari Anda dari dehidrasi yang mengakibatkan penumpukan cairan dan memperparah pembengkakan kaki pasca melahirkan.

5. Perbanyak Sayuran

Selain air putih, Anda juga perlu memperbanyak konsumsi sayuran untuk mengurangi kebengkakan kaki. Sebab, sayuran mampu meningkatkan produksi ASI atau Air Susu Ibu.

6. Batasi Asupan Garam

Konsumilah garam dan air secara seimbang. Bila jumlah garam yang dikonsumsi berlebihan, maka tubuh Anda dapat mengalami penumpukan cairan berlebih. Dengan demikian, batasilah asupan garam pada makanan dan minuman Anda sehari-hari.

7. Batasi Kafein

Meski sebelumnya dijelaskan bahwa tubuh membutuhkan cairan cukup dan menyarankan memperbanyak air putih, namun cara ini tidak akan berhasil bila Anda suka mengonsumsi minuman kafein, seperti kopi, cokelat, dan teh.

Hal ini dikarenakan minuman berkafein bisa memicu kehilangan banyak cairan pada tubuh sehingga tidak akan memperbaiki kebengkakan kaki pasca melahirkan.

Meski kaki bengkak pasca melahirkan tampak wajar, namun baiknya Anda segerak memeriksa diri ke dokter bila pembengkakan tidak berkurang setelah seminggu. Terlebih bila pembengkakan juga diikuti pusing, sakit kepala, nyeri dada, penglihatan kabur, atau pembengkakan terjadi pada satu kaki saja.

Artikel ini telah tayang di oyimedia.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Kotak Peralatan Keren dan Modern Untuk Mempermudah Pekerjaan Kita

Ini adalah palu thor yang didalamnya memuat bermacam-macam peralatan, seperti alat pengukur, obeng, tang, dan pisau. Tentunya masih banyak lagi peralatan canggih...

Bukti Bahwa Hewan Semakin Cerdas

Coba lihat, bayi simpanse dan anak manusia ini, kita gak mengetahui siapa yang lebih pintar, simpanse atau anak manusia berumur 4 tahun?

HACKER YANG MENCARI ORANG HILANG UNTUK BERSENANG-SENANG

Apa kamu menyadari bahwa mencuri sesuatu dari seorang hacker adalah sebuah ide yang sangat buruk?. Suatu ketika, ada pencuri yang mencuri laptop...

BINATANG YANG MEMINTA TOLONG PADA MANUSIA

Bayi rusa ini terlihat gak berdaya saat terjebak di dalam lumpur dan tampaknya situasi semakin buruk. Tapi kemudian seseorang muncul memberikan bantuan.

Segala Hal Yang Dibuat Sang Pencipta Yang Tidak Kamu Ketahui

Ini hanya sebagian kecil tentang apa yang akan menunggumu dalam video ini, Segala hal yang dibuat Sang Pencipta yang mungkin belum pernah...

Bagaimana Para Ilmuwan Menciptakan Hewan?

Dunia sepertinya bisa terus berputar karena keberadaan ilmuwan dan penemuannya. Tanpa adanya mereka, umat manusia akan kehilangan banyak hal. Dan memang, kita...

Bagaimana jika kita dilahirkan di luar angkasa

Semenjak astronot pergi keluar angkasa 60 tahun yang lalu telah lebih dari 500 orang melucur ke atmosfer bumi. Mereka hidup dan bekerja...

Kapal Terbesar di Dunia

Kalau ditanya kapal apa yang paling besar di dunia, pasti jawabannya nggak akan jauh dari Titanic kan?. Enggak salah sih … Kapal...

10 Tempat Menakjubkan yang Ditinggalkan Manusia

Pernahkah Terpikirkan, apa jadinya kalau tempat yang dulunya ramai, pernah menjadi saksi sejarah atau bahkan peradaban manusia tetapi kini telah ditinggalkan?.

Teknologi Perbaikan Jalan yang Tak Terbayangkan Sebelumnya

Halo semuanya! Masalah jalan berlubang menjadi problem tersendiri bagi Sebagian besar negara berkembang, keberadaan lubang di tengah jalan tentu...

12 Bongkahan Emas Terbesar dan Termahal yang Pernah Ditemukan

Halo semuanya! Emas adalah logam mulia yang pasti semua orang tahu, kan? Apakah kamu ingin...