10.2 C
New York
Selasa, Oktober 20, 2020

Terbaru

Tertarik Bisnis Afiliasi? Ini Beberapa Keuntungannya!

Apakah kamu seorang pengusaha? Apakah kamu ingin mecoba dunia digital marketing? Kini, ada banyak cara yang bisa dilakukan...

Peluang Bisnis Sampingan dengan Modal Kecil untuk Ibu Rumah Tangga

Menjadi ibu rumah tangga tentunya tidak menjadi penghalangmu untuk mengejar mimpi. Terlebih, kini perkembangan zaman yang semakin canggih...

6 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba di Era New Normal

Beberapa perusahaan pada masa pandemi Covid-19 melakukan efisiensi pegawai yang menyebabkan banyaknya masyarakat yang kehilangan pekerjaan yang pada...

Ini Dia Peluang Bisnis Ritel yang Miliki Keuntungan Maksimal

Apakah kamu tertarik dengan bisnis ritel? Tahukah kamu bahwa bisnis retail memiliki peluang yang potensial? Tidak banyak orang...

Mau Coba Bisnis Franchise? Inilah Beberapa Keuntungannya!

Apakah kamu mau mencoba berbisnis franchise? Bisnis waralaba atau biasa disebut franchise merupakan sistem distribusi barang atau jasa...

Perbedaan Reseller dan Dropshipper Beserta Keuntungannya

Apakah kamu tertarik dengan bisnis online tanpa modal? Bila iya, kami menyarankan kamu untuk mencoba menjadi reseller dan...

Sembuhkan Kaki Bengkak Pasca Melahirkan dengan Cara Ini

Selasa, Oktober 20, 2020

Kehamilan tekadang dapat membuat beberapa bagian tubuh para wanita menjadi bengkak. Salah satu bagian tubuh yang kerap terlihat ialah kaki. Bahkan, kaki bengkak ini dapat bertahan pasca melahirkan. Kondisi inilah yang sering disebut sebagai pembengkakan postpartum atau pembengkakan pasca melahirkan.

Pada masa kehamilan, tubuh menyimpan cairan dalam jumlah banyak untuk menjaga bayi dalam kandungan. Hal tersebut meningkatkan volume darah sampai 50 persen. Hal ini pun menjadi alasan kenapa berat badan Anda akan terus meningkat selama hamil.

Biasanya, pasca melahirkan, jumlah cairan berlebih tersebut perlahan akan keluar melalui keringat dan urin. Tapi, pada beberapa kasus, cairan yang ada di dalam pembuluh darah dapat keluar menuju jaringan tubuh sehingga memicu pembengkakan. Kebanyakan kasus, pembengkakan terjadi di bagian wajah, tangan, dan kaki.

Kaki bengkak pasca melahirkan biasanya akan menghilang dalam waktu satu minggu. Tapi, terdapat beberapa kasus yang terjadi berlangsung lebih dari waktu tersebut jika Anda memiliki gangguan kesehatan tertentu. Misalnya, tekanan darah tinggi atau preeklampsia.

Supaya kondisi kaki bengkak Anda dapat segera membaik, lakukanlah beberapa cara penyembuhan. Berikut beberapa cara yang bisa menyembuhkan kaki bengkak Anda pasca melahirkan:

1. Jangan Berdiri Lama

Saat pasca melahirkan, baiknya Anda memerhatikan kegiatan sehari-hari. Perbanyaklah beristirahat, jangan terlalu lama berdiri. Bila Anda dalam situasi harus berdiri lama, maka sempatkan waktu untuk duduk sesekali. Hindari menyilangkan kaki atau menopang satu kaki di atas kaki lainnya. Sebab, hal ini akan menghambat sirkulasi darah sehingga tidak memperbaiki kebengkakan.

2. Letakkan Kaki di Tempat Lebih Tinggi

Terlalu lama berdiri dapat menumpukkan cairan di bagian kaki dan tidak memperbaiki kebengkakan. Dengan demikian, agar mengurangi pembengkakan, letakkanlah kaki di tempat yang lebih tinggi.

Cara ini dapat mendorong cairan agar bisa mengalir ke seluruh tubuh, Anda dapat berbaring dan meletakkan kaki di dinding, atas meja, atau kursi.

3. Kompres Dingin

Anda pun bisa menyembuhkan kaki bengkak pasca melahirkan dengan menggunakan kompres dingin. Selimutilah es batu di dalam kain atau handuk kecil dan kompreslah di kaki yang bengkak. Cara ini mampu mengecilkan pembuluh darah akibat kaki membesar atau bengkak.

4. Perbanyak Air Putih

Perbanyaklah minum air putih untuk mengurangi pembengkakan melalui urin. Cara ini pun dapat menghindari Anda dari dehidrasi yang mengakibatkan penumpukan cairan dan memperparah pembengkakan kaki pasca melahirkan.

5. Perbanyak Sayuran

Selain air putih, Anda juga perlu memperbanyak konsumsi sayuran untuk mengurangi kebengkakan kaki. Sebab, sayuran mampu meningkatkan produksi ASI atau Air Susu Ibu.

6. Batasi Asupan Garam

Konsumilah garam dan air secara seimbang. Bila jumlah garam yang dikonsumsi berlebihan, maka tubuh Anda dapat mengalami penumpukan cairan berlebih. Dengan demikian, batasilah asupan garam pada makanan dan minuman Anda sehari-hari.

7. Batasi Kafein

Meski sebelumnya dijelaskan bahwa tubuh membutuhkan cairan cukup dan menyarankan memperbanyak air putih, namun cara ini tidak akan berhasil bila Anda suka mengonsumsi minuman kafein, seperti kopi, cokelat, dan teh.

Hal ini dikarenakan minuman berkafein bisa memicu kehilangan banyak cairan pada tubuh sehingga tidak akan memperbaiki kebengkakan kaki pasca melahirkan.

Meski kaki bengkak pasca melahirkan tampak wajar, namun baiknya Anda segerak memeriksa diri ke dokter bila pembengkakan tidak berkurang setelah seminggu. Terlebih bila pembengkakan juga diikuti pusing, sakit kepala, nyeri dada, penglihatan kabur, atau pembengkakan terjadi pada satu kaki saja.

Artikel ini telah tayang di oyimedia.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Tertarik Bisnis Afiliasi? Ini Beberapa Keuntungannya!

Apakah kamu seorang pengusaha? Apakah kamu ingin mecoba dunia digital marketing? Kini, ada banyak cara yang bisa dilakukan...

Peluang Bisnis Sampingan dengan Modal Kecil untuk Ibu Rumah Tangga

Menjadi ibu rumah tangga tentunya tidak menjadi penghalangmu untuk mengejar mimpi. Terlebih, kini perkembangan zaman yang semakin canggih...

6 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba di Era New Normal

Beberapa perusahaan pada masa pandemi Covid-19 melakukan efisiensi pegawai yang menyebabkan banyaknya masyarakat yang kehilangan pekerjaan yang pada...

Ini Dia Peluang Bisnis Ritel yang Miliki Keuntungan Maksimal

Apakah kamu tertarik dengan bisnis ritel? Tahukah kamu bahwa bisnis retail memiliki peluang yang potensial? Tidak banyak orang...

Merek Bank Paling Bernilai di Dunia

Memvisualisasikan Merek Bank Paling Bernilai di Dunia Oyimedia.com - Ketika kebanyakan orang berpikir...

Apa Itu Corona Virus dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Pаdа bulаn Dеѕеmbеr 2019, Otоrіtаѕ Chіnа mеngumumkаn kераdа dunia bahwa tеrdараt virus уаng tеlаh mеnуеbаr dі kоmunіtаѕ mеrеkа....

10 Cara Membuat Anda Bekerja untuk Google Secara Gratis

Tidak banyak yang menyadari bahwa kita pernah bekerja untuk Google secara gratis. Pasti banyak orang akan merasakan nyeri ketika membayangkan bekerja secara...

Jalan Raya Pesisir Norwegia senilai $ 47 Milyar Dollar

Pantai barat Norwegia adalah rumah bagi beberapa pemandangan paling dramatis di dunia. Diukir oleh gletser selama berabad-abad, beberapa dari fjord ini membentang...

Rahasia Uang Rp 75 Ribu Bisa Nyanyi Indonesia Raya

Uang Rp 75 Ribu Bisa Nyanyi - Beberapa hari terakhir telah viral di media sosial tutorial tentang bagaimana membuat uang edisi khusus...

Inilah Syarat Ikut Survei Kartu Prakerja, Lumayan Dapat Insentif Rp 50 Ribu

Pеmеrіntаh mеngаdаkаn survei еvаluаѕі kаrtu рrаkеrjа bersamaan dengan реnutuраn реndаftаrаn kаrtu prakerja gеlоmbаng 10. Pengumuman tеlаh diunggah dі lаmаn Inѕtаgrаm Kаrtu Prakerja...

10 Kontroversi TikTok Teratas yang Tengah Viral di Jagat Maya

Beberapa kontroversi TikTok teratas menjadi buah bibir di masyarakat. Meskipun belum lama populer, TikTok terdaftar sebagai aplikasi terpopuler ketujuh dalam dekade ini....