10.2 C
New York
Sabtu, September 11, 2021

Terbaru

Burung-burung ‘Elang Api’ dengan Sengaja Bakar Hutan di Australia

Panasnya Suhu udara di Australia yang cukup ekstrem akhir-akhir ini memicu kebakaran lahan di Negeri Kanguru. Selain mengatasi masalah...

Tempat Terindah [Chapter 17: Sigiriya + Epilog]

Lensanya menangkap cahaya berpendar keunguan yang mengelilingi tubuhnya dalam lorong waktu, ketika itu ia dipertemukan kembali oleh puluhan jam dinding yang melayang-layang...

Babun yang Mati di Mulut Singa

Hari ini kita akan melihat singa yang berburu babun. Babun memangsa anak impala dan babun menculik anak singa. Wait Tunggu-tunggu, scene ini...

Tempat Terindah [Chapter 16: Cresent Lake]

Saat ini tidak seorangpun dapat Elvis percayai. Awal pertama ia menganggap sosok yang seolah mengikutinya ke berbagai destinasi waktu sebagai temannya, namun...

Negara-Negara Lebih Besar Dari Yang Kalian Kira

Persepsi kebanyakan orang terhadap luas negara yang sebenarnya di seluruh dunia ternyata salah, dan kebanyakan alasannya adalah karena kita terlalu sering melihat...

Tempat Terindah [Chapter 15: Niagara Falls]

Kematian terburuk adalah kematian dalam teror yang paling menakutkan. Dalam ketidaktahuannya Elvis merasakan perasaan diawasi yang semakin kuat. Sesuatu mencoba untuk mencelakai...

Menjaga Kesehatan Mental Sejak Dini Jadi Tugas Penting Orang Tua

Sabtu, September 11, 2021

Mungkin kebanyakan orang tua akan sangat rajin membawa anak-anak ke tempat kunjungan yang baik, mendapatkan imunisasi, menawarkan makanan bergizi, dan membantu pekerjaan sekolah mereka. Namun, seberapa sering mereka memikirkan tentang cara menjaga kesehatan mental sejak dini pada anak?

Kesehatan mental anak sama pentingnya dengan kesehatan fisik mereka, terutama dalam menghadapi stres, perilaku, dan akademisi. Meskipun tidak semua masalah kesehatan mental dapat dicegah, orang tua dapat mengambil langkah untuk membantu menjaga mental anak sesehat mungkin.

Menjaga Kesehatan Mental Sejak Dini dengan Benar

Banyak sekali kasus anak yang sudah tumbuh dewasa yang mengalami kesehatan mental, entah itu karena masalah keluarga atau masalah di luar rumah. Untuk itulah, sangat perlu menjaga kesehatannya sejak dini. Cara-cara tersebut dapat anda simak selaku orang tua pada penjelasan di bawah ini.

Menjaga Kesehatan Mental Diri Sendiri

Salah satu hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan mental anak adalah dengan menjaga kesehatan mental anda sendiri. Anda tidak hanya akan menjadi teladan kebiasaan yang meningkatkan kesehatan mental, tetapi juga akan menciptakan lingkungan lebih sehat untuk anak.

Ingat, anak-anak anda belajar dengan cara memperhatikan anda. Jadi, pastikan anda memberikan contoh positif tentang bagaimana menghadapi situasi stres dan menjaga kesehatan mental yang baik.

Jika orang tua memiliki masalah kesehatan mental yang tidak diobati, anak-anak lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan mental mereka sendiri. Ini berarti jika anda merasa sedih, kehilangan energi, melihat perubahan dalam kebiasaan makan, atau tidur, anda harus berbicara dengan dokter.


Membangun Kepercayaan

Hubungan anda dengan anak-anak memainkan peran utama dalam menjaga kesehatan mental sejak dini. Hubungan yang solid dimulai dengan membangun kepercayaan. Salah satu cara membangun kepercayaan adalah dengan menciptakan rasa aman dan nyaman.

Ini berarti memenuhi kebutuhan fisik dan emosional anak dengan merawatnya saat mereka lapar, haus, kepanasan, kedinginan, juga saat mereka takut, cemas, atau sedih. Temukan cara untuk menunjukkan bahwa anda mencintai mereka dan membuat mereka dapat mempercayai anda untuk menjaga mereka tetap aman dan sehat.


Ajarkan Manajemen Stres

Meskipun penting untuk melindungi anak anda dari trauma seperti pelecehan dan penindasan, anda tidak dapat mencegah anak untuk mengalami stres. Stres adalah bagian normal dari kehidupan dan belajar menghadapinya dengan cara yang sehat seakan mempersiapkan mereka untuk sukses di masa depan.

Beri anak keterampilan yang mereka butuhkan untuk menghadapi keadaan sulit demi membangun kekuatan mental mereka. Bantu juga mempersonalisasi aktivitas penghilang stres mereka.

Jadi, secara proaktif kenali hal-hal spesifik yang dapat dilakukan anak anda. Guna mengendalikan tingkat stres mereka saat mereka menghadapi masa-masa sulit.


Bermain Bersama

Seorang anak yang sehat, baik secara fisik maupun mental tetap perlu bermain. Sejujurnya, orang dewasa pun juga butuh bermain. Luangkan waktu serta kesampingkan pekerjaan, tugas, atau kewajiban lainnya dan fokuslah hanya pada anak anda demi menjaga kesehatan mental sejak dini.

Dengan melakukan itu, tunjukkan pada anak bahwa menit-menit itu berharga bagi anda. Peluang anak untuk bahagia meningkat, risiko depresi serta kecemasan pun menurun saat mereka bermain


Cari Bantuan Profesional

Diperkirakan hanya 21% anak dengan masalah kesehatan mental yang benar-benar mendapatkan perawatan. Itu berarti sebagian besar anak dengan masalah kesehatan mental tidak mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Tetapi tidak akan pernah ada kata terlalu dini bagi seorang anak untuk menemui penyedia kesehatan mental. Mungkin perlu seluruh keluarga untuk menghadiri konseling, meskipun hanya satu anak yang menunjukkan beberapa gejala kesehatan mental yang buruk.

Itulah berbagai cara menjaga kesehatan mental sejak dini pada anak yang bisa anda terapkan selaku orang tua. Kesehatan mental sangat berpengaruh terhadap semangat anak dalam menghadapi aktivitas sehari-hari, sehingga sangat perlu untuk dijaga.

Artikel ini telah tayang di oyimedia.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Burung-burung ‘Elang Api’ dengan Sengaja Bakar Hutan di Australia

Panasnya Suhu udara di Australia yang cukup ekstrem akhir-akhir ini memicu kebakaran lahan di Negeri Kanguru. Selain mengatasi masalah...

Tempat Terindah [Chapter 17: Sigiriya + Epilog]

Lensanya menangkap cahaya berpendar keunguan yang mengelilingi tubuhnya dalam lorong waktu, ketika itu ia dipertemukan kembali oleh puluhan jam dinding yang melayang-layang...

Babun yang Mati di Mulut Singa

Hari ini kita akan melihat singa yang berburu babun. Babun memangsa anak impala dan babun menculik anak singa. Wait Tunggu-tunggu, scene ini...

Tempat Terindah [Chapter 16: Cresent Lake]

Saat ini tidak seorangpun dapat Elvis percayai. Awal pertama ia menganggap sosok yang seolah mengikutinya ke berbagai destinasi waktu sebagai temannya, namun...

Negara-Negara Lebih Besar Dari Yang Kalian Kira

Persepsi kebanyakan orang terhadap luas negara yang sebenarnya di seluruh dunia ternyata salah, dan kebanyakan alasannya adalah karena kita terlalu sering melihat...

Mengapa Sungai Amazon Menciptakan Monster?

Ini adalah lembah Amazon, disini seperti penjara semua hewan paling berbahaya. Amazon telah menciptakan pembunuh dan monster selama lebih dari 60 Juta...

10 Penemuan Yang Bisa Menyelamatkan Bumi Kita

Saat Bernostalgia ke masa kecil, bagaimana mungkin kamu melupakan momen ketika ibumu selalu menasehatimu mengenai kebersihan rumah dan kamar? hal tersebut sebenarnya...

Penemuan LUAR BIASA Dalam Peradaban Mesir Kuno

Mesir kuno merupakan salah satu negara tersubur di Mediterania, Sebab itu mesir menjadi tempat peradaban pertama manusia.

Segala Hal Yang Dibuat Sang Pencipta Yang Tidak Kamu Ketahui

Ini hanya sebagian kecil tentang apa yang akan menunggumu dalam video ini, Segala hal yang dibuat Sang Pencipta yang mungkin belum pernah...

Bagaimana Para Ilmuwan Menciptakan Hewan?

Dunia sepertinya bisa terus berputar karena keberadaan ilmuwan dan penemuannya. Tanpa adanya mereka, umat manusia akan kehilangan banyak hal. Dan memang, kita...

Bagaimana jika kita dilahirkan di luar angkasa

Semenjak astronot pergi keluar angkasa 60 tahun yang lalu telah lebih dari 500 orang melucur ke atmosfer bumi. Mereka hidup dan bekerja...