10.2 C
New York
Selasa, Oktober 20, 2020

Terbaru

Tertarik Bisnis Afiliasi? Ini Beberapa Keuntungannya!

Apakah kamu seorang pengusaha? Apakah kamu ingin mecoba dunia digital marketing? Kini, ada banyak cara yang bisa dilakukan...

Peluang Bisnis Sampingan dengan Modal Kecil untuk Ibu Rumah Tangga

Menjadi ibu rumah tangga tentunya tidak menjadi penghalangmu untuk mengejar mimpi. Terlebih, kini perkembangan zaman yang semakin canggih...

6 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba di Era New Normal

Beberapa perusahaan pada masa pandemi Covid-19 melakukan efisiensi pegawai yang menyebabkan banyaknya masyarakat yang kehilangan pekerjaan yang pada...

Ini Dia Peluang Bisnis Ritel yang Miliki Keuntungan Maksimal

Apakah kamu tertarik dengan bisnis ritel? Tahukah kamu bahwa bisnis retail memiliki peluang yang potensial? Tidak banyak orang...

Mau Coba Bisnis Franchise? Inilah Beberapa Keuntungannya!

Apakah kamu mau mencoba berbisnis franchise? Bisnis waralaba atau biasa disebut franchise merupakan sistem distribusi barang atau jasa...

Perbedaan Reseller dan Dropshipper Beserta Keuntungannya

Apakah kamu tertarik dengan bisnis online tanpa modal? Bila iya, kami menyarankan kamu untuk mencoba menjadi reseller dan...

Leher Tiba-Tiba Nyeri? Hati-Hati, Mungkin Ini Faktornya!

Selasa, Oktober 20, 2020

Penyebab leher nyeri – Pernah merasa leher nyeri saat bangun tidur? Untuk mengurangi nyerinya, biasanya Anda memutarkan kepala. Tentunya memutarkan kepala merupakan cara yang salah. Selain gerakan memutar, mendongak dan menunduk pun dapat menambah rasa nyeri.

Gejala nyeri tersebut biasanya disertai pusing, sulit menggerakan leher, sulit menelan, tangan mati rasa, dan nyeri pada wajah, bahu, serta punggung.

Nyeri leher ini umumnya terjadi karena faktor posisi tidur yang salah, jenis batal yang digunakan, atau masalah tidur lainnya. Meski tampak sepele, namun leher nyeri juga memiliki beberapa faktor akibat gangguan kesehatan yang mungkin tanpa Anda sadari. Berikut beberapa faktor dari leher nyeri:

1. Posisi Tidur

Posisi tidur yang tengkurap bisa menyebabkan nyeri leher. Pada posisi tersebut, leher Anda bertumpu pada satu sisi saja selama berjam-jam. Hal inilah yang bisa meregangkan otot leher sehingga menimbulkan rasa kaku dan pegal ketika Anda bangun.

Tidur di kasur tanpa guling dan bantal pun bisa menyebabkan nyeri leher. Hal ini dikarenakan tulang belakang dan otot-otot di punggung menekan perut ke arah kasur.

2. Salah Bantal

Perhatikanlah pemakaian bantal untuk mencegah rasa nyeri di leher. Posisi bantal yang tidak menopang leher dan kepala dengan benar bisa menimbulkan ketegangan pada otot leher. Hal inilah yang memicu leher nyeri.

Supaya tulang leher dan punggung Anda nyaman, pakailah bantal bulu atau memory foam sehingga kepala Anda akan terasa seperti dipeluk saat tidur.

3. Gerakan Tiba-Tiba

Saat sedang tidur, mungkin tanpa disadari, Anda melakukan gerakan secara tiba-tiba. Misalnya, berputar, melemparkan badan dalam mimpi, atau duduk secara cepat. Gerakan-gerakan tersebut bisa membuat stres dan ketegangan pada bagian leher.

4. Radang Selaput

Radang selaput atau kerap disebut meningitis merupakan infeksi pada selaput pelindung yang mengelilingi sumsung tulang belakang dan otak. Penderita meningitis akan mengalami gejala sakit kepala dan demam disertai nyeri leher. Meningitis bisa berakibat fatal sehingga memerlukan penanganan khusus.

5. Cedera

Penyebab leher nyeri selnjutnya adalah cidera, nah jika anda pernah mengalami kecelakaan lalu lintas, cedera saat olahraga, jatuh dari ketinggian, atau pukulan mengenai bagian tubuh atas, maka bisa jadi itu faktor nyeri leher Anda.

Cedera tersebut menyebabkan terjadinya whiplash, yakni cedera leher dikarenakan kepala yang langsung mengarah ke satu arah secara mendadak.

6. Otot Leher Menegang

Selain tidur, otot leher yang menegang bisa diakibatkan karena terlalu lama menunduk, membungkuk, mengertakkan gigi, atau membaca di kasur. Tindakan tersebut jika dilakukan secara lama dapat memicu nyeri leher.

7. Kerusakan Sendi Leher

Biasanya kerusakan sendi leher diakibatkan oleh osteoarthritis. Pada kondisi ini memicu penipisan pengapuran pada tulang leher. Pengapuran inilah yang menganggu pergerakan sendi dan memicu nyeri leher.

8. Serangan Jantung

Nyeri leher pun bisa menjadi salah satu gejala dari serangan jantung. Tapi, tentunya gejala ini disertai mual, muntah, sesak napas, bekeringat, nyeri di rahang atau lengan. Bila nyeri leher Anda diikuti gejala tersebut, segeralah pergi ke dokter agar diberikan penanganan.  

Cara Penanganannya

Anda bisa melakukan penanganan awal ketika merasakan nyeri di leher. Gunakanlah bantal yang sesuai agar tidak terasa nyeri di leher saat tidur. Selain itu, lakukanlah senam leher. Gerakkanlah leher ke kanan dan kiri, ke atas dan bawah, serta putar kepala.

Anda pun bisa mengompres leher dengan es batu yang diselimuti handuk selama 3 hari berturut-turut. Setelah itu, kompreslah dengan botol berisi air hangat.

Apabila nyeri leher cukup parah dan tidak sembuh juga setelah melakukan penanganan seperti di atas, segera pergilah ke dokter agar diberikan obat dan rekomendasi pengobatan.

Semoga bermanfaat

Artikel ini telah tayang di oyimedia.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Tertarik Bisnis Afiliasi? Ini Beberapa Keuntungannya!

Apakah kamu seorang pengusaha? Apakah kamu ingin mecoba dunia digital marketing? Kini, ada banyak cara yang bisa dilakukan...

Peluang Bisnis Sampingan dengan Modal Kecil untuk Ibu Rumah Tangga

Menjadi ibu rumah tangga tentunya tidak menjadi penghalangmu untuk mengejar mimpi. Terlebih, kini perkembangan zaman yang semakin canggih...

6 Ide Bisnis yang Bisa Dicoba di Era New Normal

Beberapa perusahaan pada masa pandemi Covid-19 melakukan efisiensi pegawai yang menyebabkan banyaknya masyarakat yang kehilangan pekerjaan yang pada...

Ini Dia Peluang Bisnis Ritel yang Miliki Keuntungan Maksimal

Apakah kamu tertarik dengan bisnis ritel? Tahukah kamu bahwa bisnis retail memiliki peluang yang potensial? Tidak banyak orang...

Merek Bank Paling Bernilai di Dunia

Memvisualisasikan Merek Bank Paling Bernilai di Dunia Oyimedia.com - Ketika kebanyakan orang berpikir...

Apa Itu Corona Virus dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Pаdа bulаn Dеѕеmbеr 2019, Otоrіtаѕ Chіnа mеngumumkаn kераdа dunia bahwa tеrdараt virus уаng tеlаh mеnуеbаr dі kоmunіtаѕ mеrеkа....

10 Cara Membuat Anda Bekerja untuk Google Secara Gratis

Tidak banyak yang menyadari bahwa kita pernah bekerja untuk Google secara gratis. Pasti banyak orang akan merasakan nyeri ketika membayangkan bekerja secara...

Jalan Raya Pesisir Norwegia senilai $ 47 Milyar Dollar

Pantai barat Norwegia adalah rumah bagi beberapa pemandangan paling dramatis di dunia. Diukir oleh gletser selama berabad-abad, beberapa dari fjord ini membentang...

Rahasia Uang Rp 75 Ribu Bisa Nyanyi Indonesia Raya

Uang Rp 75 Ribu Bisa Nyanyi - Beberapa hari terakhir telah viral di media sosial tutorial tentang bagaimana membuat uang edisi khusus...

Inilah Syarat Ikut Survei Kartu Prakerja, Lumayan Dapat Insentif Rp 50 Ribu

Pеmеrіntаh mеngаdаkаn survei еvаluаѕі kаrtu рrаkеrjа bersamaan dengan реnutuраn реndаftаrаn kаrtu prakerja gеlоmbаng 10. Pengumuman tеlаh diunggah dі lаmаn Inѕtаgrаm Kаrtu Prakerja...

10 Kontroversi TikTok Teratas yang Tengah Viral di Jagat Maya

Beberapa kontroversi TikTok teratas menjadi buah bibir di masyarakat. Meskipun belum lama populer, TikTok terdaftar sebagai aplikasi terpopuler ketujuh dalam dekade ini....