10.2 C
New York
Kamis, Januari 13, 2022

Terbaru

Menengok Fakta dan Sejarah Orang Eskimo di Kutub Utara

Eskimo menjadi sebuah kelompok masyarakat dengan masing-masing anggota yang berkerabat dekat. Orang Eskimo juga merupakan elemen utama dalam populasi asli penduduk di...

Burung-burung ‘Elang Api’ dengan Sengaja Bakar Hutan di Australia

Panasnya Suhu udara di Australia yang cukup ekstrem akhir-akhir ini memicu kebakaran lahan di Negeri Kanguru. Selain mengatasi masalah...

Tempat Terindah [Chapter 17: Sigiriya + Epilog]

Lensanya menangkap cahaya berpendar keunguan yang mengelilingi tubuhnya dalam lorong waktu, ketika itu ia dipertemukan kembali oleh puluhan jam dinding yang melayang-layang...

Babun yang Mati di Mulut Singa

Hari ini kita akan melihat singa yang berburu babun. Babun memangsa anak impala dan babun menculik anak singa. Wait Tunggu-tunggu, scene ini...

Tempat Terindah [Chapter 16: Cresent Lake]

Saat ini tidak seorangpun dapat Elvis percayai. Awal pertama ia menganggap sosok yang seolah mengikutinya ke berbagai destinasi waktu sebagai temannya, namun...

Negara-Negara Lebih Besar Dari Yang Kalian Kira

Persepsi kebanyakan orang terhadap luas negara yang sebenarnya di seluruh dunia ternyata salah, dan kebanyakan alasannya adalah karena kita terlalu sering melihat...

Leher Tiba-Tiba Nyeri? Hati-Hati, Mungkin Ini Faktornya!

Kamis, Januari 13, 2022

Penyebab leher nyeri – Pernah merasa leher nyeri saat bangun tidur? Untuk mengurangi nyerinya, biasanya Anda memutarkan kepala. Tentunya memutarkan kepala merupakan cara yang salah. Selain gerakan memutar, mendongak dan menunduk pun dapat menambah rasa nyeri.

Gejala nyeri tersebut biasanya disertai pusing, sulit menggerakan leher, sulit menelan, tangan mati rasa, dan nyeri pada wajah, bahu, serta punggung.

Nyeri leher ini umumnya terjadi karena faktor posisi tidur yang salah, jenis batal yang digunakan, atau masalah tidur lainnya. Meski tampak sepele, namun leher nyeri juga memiliki beberapa faktor akibat gangguan kesehatan yang mungkin tanpa Anda sadari. Berikut beberapa faktor dari leher nyeri:

1. Posisi Tidur

Posisi tidur yang tengkurap bisa menyebabkan nyeri leher. Pada posisi tersebut, leher Anda bertumpu pada satu sisi saja selama berjam-jam. Hal inilah yang bisa meregangkan otot leher sehingga menimbulkan rasa kaku dan pegal ketika Anda bangun.

Tidur di kasur tanpa guling dan bantal pun bisa menyebabkan nyeri leher. Hal ini dikarenakan tulang belakang dan otot-otot di punggung menekan perut ke arah kasur.

2. Salah Bantal

Perhatikanlah pemakaian bantal untuk mencegah rasa nyeri di leher. Posisi bantal yang tidak menopang leher dan kepala dengan benar bisa menimbulkan ketegangan pada otot leher. Hal inilah yang memicu leher nyeri.

Supaya tulang leher dan punggung Anda nyaman, pakailah bantal bulu atau memory foam sehingga kepala Anda akan terasa seperti dipeluk saat tidur.

3. Gerakan Tiba-Tiba

Saat sedang tidur, mungkin tanpa disadari, Anda melakukan gerakan secara tiba-tiba. Misalnya, berputar, melemparkan badan dalam mimpi, atau duduk secara cepat. Gerakan-gerakan tersebut bisa membuat stres dan ketegangan pada bagian leher.

4. Radang Selaput

Radang selaput atau kerap disebut meningitis merupakan infeksi pada selaput pelindung yang mengelilingi sumsung tulang belakang dan otak. Penderita meningitis akan mengalami gejala sakit kepala dan demam disertai nyeri leher. Meningitis bisa berakibat fatal sehingga memerlukan penanganan khusus.

5. Cedera

Penyebab leher nyeri selnjutnya adalah cidera, nah jika anda pernah mengalami kecelakaan lalu lintas, cedera saat olahraga, jatuh dari ketinggian, atau pukulan mengenai bagian tubuh atas, maka bisa jadi itu faktor nyeri leher Anda.

Cedera tersebut menyebabkan terjadinya whiplash, yakni cedera leher dikarenakan kepala yang langsung mengarah ke satu arah secara mendadak.

6. Otot Leher Menegang

Selain tidur, otot leher yang menegang bisa diakibatkan karena terlalu lama menunduk, membungkuk, mengertakkan gigi, atau membaca di kasur. Tindakan tersebut jika dilakukan secara lama dapat memicu nyeri leher.

7. Kerusakan Sendi Leher

Biasanya kerusakan sendi leher diakibatkan oleh osteoarthritis. Pada kondisi ini memicu penipisan pengapuran pada tulang leher. Pengapuran inilah yang menganggu pergerakan sendi dan memicu nyeri leher.

8. Serangan Jantung

Nyeri leher pun bisa menjadi salah satu gejala dari serangan jantung. Tapi, tentunya gejala ini disertai mual, muntah, sesak napas, bekeringat, nyeri di rahang atau lengan. Bila nyeri leher Anda diikuti gejala tersebut, segeralah pergi ke dokter agar diberikan penanganan.  

Cara Penanganannya

Anda bisa melakukan penanganan awal ketika merasakan nyeri di leher. Gunakanlah bantal yang sesuai agar tidak terasa nyeri di leher saat tidur. Selain itu, lakukanlah senam leher. Gerakkanlah leher ke kanan dan kiri, ke atas dan bawah, serta putar kepala.

Anda pun bisa mengompres leher dengan es batu yang diselimuti handuk selama 3 hari berturut-turut. Setelah itu, kompreslah dengan botol berisi air hangat.

Apabila nyeri leher cukup parah dan tidak sembuh juga setelah melakukan penanganan seperti di atas, segera pergilah ke dokter agar diberikan obat dan rekomendasi pengobatan.

Semoga bermanfaat

Artikel ini telah tayang di oyimedia.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Menengok Fakta dan Sejarah Orang Eskimo di Kutub Utara

Eskimo menjadi sebuah kelompok masyarakat dengan masing-masing anggota yang berkerabat dekat. Orang Eskimo juga merupakan elemen utama dalam populasi asli penduduk di...

Burung-burung ‘Elang Api’ dengan Sengaja Bakar Hutan di Australia

Panasnya Suhu udara di Australia yang cukup ekstrem akhir-akhir ini memicu kebakaran lahan di Negeri Kanguru. Selain mengatasi masalah...

Tempat Terindah [Chapter 17: Sigiriya + Epilog]

Lensanya menangkap cahaya berpendar keunguan yang mengelilingi tubuhnya dalam lorong waktu, ketika itu ia dipertemukan kembali oleh puluhan jam dinding yang melayang-layang...

Babun yang Mati di Mulut Singa

Hari ini kita akan melihat singa yang berburu babun. Babun memangsa anak impala dan babun menculik anak singa. Wait Tunggu-tunggu, scene ini...

Negara-Negara Lebih Besar Dari Yang Kalian Kira

Persepsi kebanyakan orang terhadap luas negara yang sebenarnya di seluruh dunia ternyata salah, dan kebanyakan alasannya adalah karena kita terlalu sering melihat...

Mengapa Sungai Amazon Menciptakan Monster?

Ini adalah lembah Amazon, disini seperti penjara semua hewan paling berbahaya. Amazon telah menciptakan pembunuh dan monster selama lebih dari 60 Juta...

10 Penemuan Yang Bisa Menyelamatkan Bumi Kita

Saat Bernostalgia ke masa kecil, bagaimana mungkin kamu melupakan momen ketika ibumu selalu menasehatimu mengenai kebersihan rumah dan kamar? hal tersebut sebenarnya...

Penemuan LUAR BIASA Dalam Peradaban Mesir Kuno

Mesir kuno merupakan salah satu negara tersubur di Mediterania, Sebab itu mesir menjadi tempat peradaban pertama manusia.

Segala Hal Yang Dibuat Sang Pencipta Yang Tidak Kamu Ketahui

Ini hanya sebagian kecil tentang apa yang akan menunggumu dalam video ini, Segala hal yang dibuat Sang Pencipta yang mungkin belum pernah...

Bagaimana Para Ilmuwan Menciptakan Hewan?

Dunia sepertinya bisa terus berputar karena keberadaan ilmuwan dan penemuannya. Tanpa adanya mereka, umat manusia akan kehilangan banyak hal. Dan memang, kita...

Bagaimana jika kita dilahirkan di luar angkasa

Semenjak astronot pergi keluar angkasa 60 tahun yang lalu telah lebih dari 500 orang melucur ke atmosfer bumi. Mereka hidup dan bekerja...