10.2 C
New York
Jumat, September 10, 2021

Terbaru

Burung-burung ‘Elang Api’ dengan Sengaja Bakar Hutan di Australia

Panasnya Suhu udara di Australia yang cukup ekstrem akhir-akhir ini memicu kebakaran lahan di Negeri Kanguru. Selain mengatasi masalah...

Tempat Terindah [Chapter 17: Sigiriya + Epilog]

Lensanya menangkap cahaya berpendar keunguan yang mengelilingi tubuhnya dalam lorong waktu, ketika itu ia dipertemukan kembali oleh puluhan jam dinding yang melayang-layang...

Babun yang Mati di Mulut Singa

Hari ini kita akan melihat singa yang berburu babun. Babun memangsa anak impala dan babun menculik anak singa. Wait Tunggu-tunggu, scene ini...

Tempat Terindah [Chapter 16: Cresent Lake]

Saat ini tidak seorangpun dapat Elvis percayai. Awal pertama ia menganggap sosok yang seolah mengikutinya ke berbagai destinasi waktu sebagai temannya, namun...

Negara-Negara Lebih Besar Dari Yang Kalian Kira

Persepsi kebanyakan orang terhadap luas negara yang sebenarnya di seluruh dunia ternyata salah, dan kebanyakan alasannya adalah karena kita terlalu sering melihat...

Tempat Terindah [Chapter 15: Niagara Falls]

Kematian terburuk adalah kematian dalam teror yang paling menakutkan. Dalam ketidaktahuannya Elvis merasakan perasaan diawasi yang semakin kuat. Sesuatu mencoba untuk mencelakai...

Lakukan Kebiasaan Ini untuk Menjaga Kesehatan Mulut

Jumat, September 10, 2021

Menjaga kesehatan mulut amatlah penting bagi kesehatan seluruh tubuh. Jika gigi dan gusi mengalami luka atau infeksi, maka ini akan menyebar dan memengaruhi organ tubuh lainnya. Tentunya penyakit yang diakibatkan pun tidak terjadi pada mulut saja, tapi juga pada organ tubuh lainnya.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mulut sangatlah penting dilakukan. Meski begitu, masih banyak masyarakat yang belum mengetahui pentingnya menjaga kesehatan mulut. Perlu diketahui bahwa terdapat kebiasaan sehari-hari yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan bagian tubuh tersebut.

Jaga Pola Makan

Mulailah menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanlah makanan-makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti buah-buahan, susu, biji-bijian, dan sayuran. Kurangi memakan makanan mengandung bahan kimia, tinggi gula, pewarna, dan pengawet. Hal ini akan mengakibatkan risiko infeksi dan gigi berlubang. Tentunya dengan selalu mengonsumsi makanan sehat, Anda tak hanya tehindar dari berbagai penyakit mulut, nutrisi tubuh pun akan terpenuhi

Durasi Gosok Gigi

Durasi menggosok gigi merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Pastikan Anda menggosok tiap sisi gigi, seperti bagian depan, bagian belakang, samping kiri, dan samping kanan. Gosoklah tiap sisi gigi selama 30 detik. Untuk waktu menggosok gigi, baiknya Anda melakukan hanya sebanyak dua kali sehari, yakni setelah bangun dan sebelum tidur. Jika Anda menggosok lebih dari dua kali, dapat melukai gusi dan merusak email gigi. Tak hanya menggosok gigi, Anda juga disarankan menggosok lidah untuk menghilangkan sisa makanan dan kuman yang menempel pada lidah.

Selain durasi, menggosok gigi terlalu kencang juga menimbulkan risiko gusi rusak, serta enamel gigi menipis. Gosoklah gigi secara lembut dan berhati-hati. Untuk mengendalikan diri agar tidak menggosok dengan kencang, usahakan saat memegang gagang sikat Anda seperti memegang pensil, bukan digenggam dengan tangan mengepal.

Kumur-kumur

Usai menggosok gigi, lakukanlah kumur-kumur dengan produk mouthwash mengandung antiseptik. Tapi, jika keadaan mulut sedang bermasalah, baiknya menggunakan mouthwash mengandung antibiotik. Hal ini perlu dilakukan guna melindungi gigi dari plak.

Kunyah Perment Karet

Bagi Anda yang hobi menguyah permen karet, perlu mengetahui bahwa ternyata permen karet berguna untuk membersihkan gigi. Permen karet berguna untuk membersihkan plak dan sisa-sisa makanan pada gigi. Selain itu, ketika Anda mengunyah permen karet akan menimbulkan rangsangan yang dapat meningkatkan produksi saliva sehingga bau mulut berkurang dan mulut menjadi tidak kering. Meski memiliki fungsi membersihkan, kandungan gula pada permen karet juga dapat merusak gigi. Jadi, alangkah baiknya, setelah mengunyah permen karet Anda perlu menggosok gigi.

Perbanyak Air Mineral

Pastinya banyak dari Anda yang menyukai minuman dengan cita rasa manis, seperti soda, kopi, teh, dan sirup. Namun, sayangnya jenis minuman tersebut dapat menyebabkan kerusakan gigi karena tertumpuknya bakteri pada mulut yang berubah menjadi asam. Dari asam inilah yang menyebabkan plak dan memicu berbagai masalah mulut, dari karies gigi, bau mulut, hingga gigi berlubang. Selain itu, kandungan pada kopi dan teh juga dapat mengubah warna lapisan gigi. Sementara, sirup dan soda dapat menimbulkan noda pada gigi. Oleh karena itu, perbanyaklah meminum air mineral sehari-hari. Air mineral dapat membantu melarutkan asam dan membersihkan sisa-sisa makanan pada mulut secara menyeluruh.

Jangan sampai Anda baru menyadari pentingnya kesehatan mulut ketika sudah muncul penyakit. Selain kebiasaan yang dijelaskan di atas, Anda juga perlu melakukan pemeriksaan mulut dan gigi. Pergilah ke dokter gigi secra berkala untuk memeriksa adakah amasalah  pada area mulut sehingga dapat segera diobati.

Artikel ini telah tayang di oyimedia.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

Burung-burung ‘Elang Api’ dengan Sengaja Bakar Hutan di Australia

Panasnya Suhu udara di Australia yang cukup ekstrem akhir-akhir ini memicu kebakaran lahan di Negeri Kanguru. Selain mengatasi masalah...

Tempat Terindah [Chapter 17: Sigiriya + Epilog]

Lensanya menangkap cahaya berpendar keunguan yang mengelilingi tubuhnya dalam lorong waktu, ketika itu ia dipertemukan kembali oleh puluhan jam dinding yang melayang-layang...

Babun yang Mati di Mulut Singa

Hari ini kita akan melihat singa yang berburu babun. Babun memangsa anak impala dan babun menculik anak singa. Wait Tunggu-tunggu, scene ini...

Tempat Terindah [Chapter 16: Cresent Lake]

Saat ini tidak seorangpun dapat Elvis percayai. Awal pertama ia menganggap sosok yang seolah mengikutinya ke berbagai destinasi waktu sebagai temannya, namun...

Negara-Negara Lebih Besar Dari Yang Kalian Kira

Persepsi kebanyakan orang terhadap luas negara yang sebenarnya di seluruh dunia ternyata salah, dan kebanyakan alasannya adalah karena kita terlalu sering melihat...

Mengapa Sungai Amazon Menciptakan Monster?

Ini adalah lembah Amazon, disini seperti penjara semua hewan paling berbahaya. Amazon telah menciptakan pembunuh dan monster selama lebih dari 60 Juta...

10 Penemuan Yang Bisa Menyelamatkan Bumi Kita

Saat Bernostalgia ke masa kecil, bagaimana mungkin kamu melupakan momen ketika ibumu selalu menasehatimu mengenai kebersihan rumah dan kamar? hal tersebut sebenarnya...

Penemuan LUAR BIASA Dalam Peradaban Mesir Kuno

Mesir kuno merupakan salah satu negara tersubur di Mediterania, Sebab itu mesir menjadi tempat peradaban pertama manusia.

Segala Hal Yang Dibuat Sang Pencipta Yang Tidak Kamu Ketahui

Ini hanya sebagian kecil tentang apa yang akan menunggumu dalam video ini, Segala hal yang dibuat Sang Pencipta yang mungkin belum pernah...

Bagaimana Para Ilmuwan Menciptakan Hewan?

Dunia sepertinya bisa terus berputar karena keberadaan ilmuwan dan penemuannya. Tanpa adanya mereka, umat manusia akan kehilangan banyak hal. Dan memang, kita...

Bagaimana jika kita dilahirkan di luar angkasa

Semenjak astronot pergi keluar angkasa 60 tahun yang lalu telah lebih dari 500 orang melucur ke atmosfer bumi. Mereka hidup dan bekerja...