10.2 C
New York
Kamis, Oktober 29, 2020

Terbaru

6 Pemilik Kaki Termahal Di Dunia Dalam Sejarah

Pemilik Kaki Termahal Di Dunia - Cedera tеlаh mеnjаdі ancaman atau rіѕіkо sendiri bаgі para реѕераkbоlа. Tеrlеbіh bаgі para bintang-bintang di lapangan...

9 Mobil dari Cerita Fiksi yang Benar-Benar Ada di Kehidupan Nyata

Hai semua.. Sejatinya Mobil gak hanya sebagai kendaraan semata, tetapi juga memberi cerita tersendiri...

Manfaat Artificial Intelligence pada Kehidupan Manusia di Berbagai Bidang

Mayoritas orang mungkin belum mengetahui manfaat Artificial Intelligence bagi kehidupan manusia. Meskipun teknologi terbaru ini menuai banyak pro...

Fungsi Benda Yang Jarang di Ketahui Kegunaannya

Mungkin secara sengaja maupun tidak, kita sering menjumpai adanya benda-benda yang kita lihat tanpa mengetahui tujuan dan fungsi benda tersebut. Padahal, setiap...

Daftar Mobil-Mobil “Gila” yang Dilarang

Kamu mungkin pernah melihat mobil yang sangat keren dan ingin memilikinya namun tidak bisa. Teknologi pada mobil semakin...

15 Hewan Paling Mematikan di Asia

Sebagai benua terbesar di dunia, benua Asia memiliki keanekaragaman hayati yang luar biasa, baik flora maupun fauna. Tapi...

Lakukan Kebiasaan Ini untuk Menjaga Kesehatan Mulut

Kamis, Oktober 29, 2020

Menjaga kesehatan mulut amatlah penting bagi kesehatan seluruh tubuh. Jika gigi dan gusi mengalami luka atau infeksi, maka ini akan menyebar dan memengaruhi organ tubuh lainnya. Tentunya penyakit yang diakibatkan pun tidak terjadi pada mulut saja, tapi juga pada organ tubuh lainnya.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan mulut sangatlah penting dilakukan. Meski begitu, masih banyak masyarakat yang belum mengetahui pentingnya menjaga kesehatan mulut. Perlu diketahui bahwa terdapat kebiasaan sehari-hari yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan bagian tubuh tersebut.

Jaga Pola Makan

Mulailah menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanlah makanan-makanan yang kaya akan serat dan vitamin, seperti buah-buahan, susu, biji-bijian, dan sayuran. Kurangi memakan makanan mengandung bahan kimia, tinggi gula, pewarna, dan pengawet. Hal ini akan mengakibatkan risiko infeksi dan gigi berlubang. Tentunya dengan selalu mengonsumsi makanan sehat, Anda tak hanya tehindar dari berbagai penyakit mulut, nutrisi tubuh pun akan terpenuhi

Durasi Gosok Gigi

Durasi menggosok gigi merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan mulut dan gigi. Pastikan Anda menggosok tiap sisi gigi, seperti bagian depan, bagian belakang, samping kiri, dan samping kanan. Gosoklah tiap sisi gigi selama 30 detik. Untuk waktu menggosok gigi, baiknya Anda melakukan hanya sebanyak dua kali sehari, yakni setelah bangun dan sebelum tidur. Jika Anda menggosok lebih dari dua kali, dapat melukai gusi dan merusak email gigi. Tak hanya menggosok gigi, Anda juga disarankan menggosok lidah untuk menghilangkan sisa makanan dan kuman yang menempel pada lidah.

Selain durasi, menggosok gigi terlalu kencang juga menimbulkan risiko gusi rusak, serta enamel gigi menipis. Gosoklah gigi secara lembut dan berhati-hati. Untuk mengendalikan diri agar tidak menggosok dengan kencang, usahakan saat memegang gagang sikat Anda seperti memegang pensil, bukan digenggam dengan tangan mengepal.

Kumur-kumur

Usai menggosok gigi, lakukanlah kumur-kumur dengan produk mouthwash mengandung antiseptik. Tapi, jika keadaan mulut sedang bermasalah, baiknya menggunakan mouthwash mengandung antibiotik. Hal ini perlu dilakukan guna melindungi gigi dari plak.

Kunyah Perment Karet

Bagi Anda yang hobi menguyah permen karet, perlu mengetahui bahwa ternyata permen karet berguna untuk membersihkan gigi. Permen karet berguna untuk membersihkan plak dan sisa-sisa makanan pada gigi. Selain itu, ketika Anda mengunyah permen karet akan menimbulkan rangsangan yang dapat meningkatkan produksi saliva sehingga bau mulut berkurang dan mulut menjadi tidak kering. Meski memiliki fungsi membersihkan, kandungan gula pada permen karet juga dapat merusak gigi. Jadi, alangkah baiknya, setelah mengunyah permen karet Anda perlu menggosok gigi.

Perbanyak Air Mineral

Pastinya banyak dari Anda yang menyukai minuman dengan cita rasa manis, seperti soda, kopi, teh, dan sirup. Namun, sayangnya jenis minuman tersebut dapat menyebabkan kerusakan gigi karena tertumpuknya bakteri pada mulut yang berubah menjadi asam. Dari asam inilah yang menyebabkan plak dan memicu berbagai masalah mulut, dari karies gigi, bau mulut, hingga gigi berlubang. Selain itu, kandungan pada kopi dan teh juga dapat mengubah warna lapisan gigi. Sementara, sirup dan soda dapat menimbulkan noda pada gigi. Oleh karena itu, perbanyaklah meminum air mineral sehari-hari. Air mineral dapat membantu melarutkan asam dan membersihkan sisa-sisa makanan pada mulut secara menyeluruh.

Jangan sampai Anda baru menyadari pentingnya kesehatan mulut ketika sudah muncul penyakit. Selain kebiasaan yang dijelaskan di atas, Anda juga perlu melakukan pemeriksaan mulut dan gigi. Pergilah ke dokter gigi secra berkala untuk memeriksa adakah amasalah  pada area mulut sehingga dapat segera diobati.

Artikel ini telah tayang di oyimedia.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest Posts

6 Pemilik Kaki Termahal Di Dunia Dalam Sejarah

Pemilik Kaki Termahal Di Dunia - Cedera tеlаh mеnjаdі ancaman atau rіѕіkо sendiri bаgі para реѕераkbоlа. Tеrlеbіh bаgі para bintang-bintang di lapangan...

9 Mobil dari Cerita Fiksi yang Benar-Benar Ada di Kehidupan Nyata

Hai semua.. Sejatinya Mobil gak hanya sebagai kendaraan semata, tetapi juga memberi cerita tersendiri...

Manfaat Artificial Intelligence pada Kehidupan Manusia di Berbagai Bidang

Mayoritas orang mungkin belum mengetahui manfaat Artificial Intelligence bagi kehidupan manusia. Meskipun teknologi terbaru ini menuai banyak pro...

Fungsi Benda Yang Jarang di Ketahui Kegunaannya

Mungkin secara sengaja maupun tidak, kita sering menjumpai adanya benda-benda yang kita lihat tanpa mengetahui tujuan dan fungsi benda tersebut. Padahal, setiap...

Merek Bank Paling Bernilai di Dunia

Memvisualisasikan Merek Bank Paling Bernilai di Dunia Oyimedia.com - Ketika kebanyakan orang berpikir...

Apa Itu Corona Virus dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Pаdа bulаn Dеѕеmbеr 2019, Otоrіtаѕ Chіnа mеngumumkаn kераdа dunia bahwa tеrdараt virus уаng tеlаh mеnуеbаr dі kоmunіtаѕ mеrеkа....

10 Cara Membuat Anda Bekerja untuk Google Secara Gratis

Tidak banyak yang menyadari bahwa kita pernah bekerja untuk Google secara gratis. Pasti banyak orang akan merasakan nyeri ketika membayangkan bekerja secara...

Jalan Raya Pesisir Norwegia senilai $ 47 Milyar Dollar

Pantai barat Norwegia adalah rumah bagi beberapa pemandangan paling dramatis di dunia. Diukir oleh gletser selama berabad-abad, beberapa dari fjord ini membentang...

Rahasia Uang Rp 75 Ribu Bisa Nyanyi Indonesia Raya

Uang Rp 75 Ribu Bisa Nyanyi - Beberapa hari terakhir telah viral di media sosial tutorial tentang bagaimana membuat uang edisi khusus...

Inilah Syarat Ikut Survei Kartu Prakerja, Lumayan Dapat Insentif Rp 50 Ribu

Pеmеrіntаh mеngаdаkаn survei еvаluаѕі kаrtu рrаkеrjа bersamaan dengan реnutuраn реndаftаrаn kаrtu prakerja gеlоmbаng 10. Pengumuman tеlаh diunggah dі lаmаn Inѕtаgrаm Kаrtu Prakerja...

10 Kontroversi TikTok Teratas yang Tengah Viral di Jagat Maya

Beberapa kontroversi TikTok teratas menjadi buah bibir di masyarakat. Meskipun belum lama populer, TikTok terdaftar sebagai aplikasi terpopuler ketujuh dalam dekade ini....